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科学降体重健康伴我行
2025-05-09 11:57:00
【来源：晋中晚报】伴随着炎炎夏日的到来，越来越多的人开始关注自己的身材。但是，体重超标不仅影响外貌问题，更是一个健康问题。5月11日是“世界防治肥胖日”，让我们一同探寻健康体重的维持途径，开启科学减重、拥抱健康的美好生活。国家喊你减肥了前段时间，“国家喊你减肥了”热度居高不下，“体重管理年”话题频上
美食之花何以在岭南盛开（十二）
2025-05-30 15:22:00
岭南，五岭之南，《现代汉语词典》释义今广东、广西一带。古人云：五岭者，天地以隔内外。因为峻岭阻隔，岭南地区与中原地区形成了两方天地。在一些古籍中，这里被称为“烟瘴之区”“化外之地”，由此也成为韩愈、苏轼等古代官员的贬谪之处。　　然而，从他们的笔记中我们可以发现，他们的流放生活并非全是苦楚。一句“日啖
八十岁怎么养老
2025-01-06 17:40:57
八十岁老人的养老方式可以总结为以下几点：珍惜孤独时光孤独是不可避免的，但要学会享受孤独，通过独自散步、静坐、阅读等方式反思人生，找到内心的平静和满足。保持身心健康注重饮食健康，少食多餐，多摄入新鲜蔬菜水果，避免油腻和糖分高的食物。适当运动，如晨间散步、太极拳或瑜伽，保持身体灵活性和活力。关注心理健康
高考考生请注意！科学备考这样做
2025-06-04 20:03:00
高考日益临近，有的考生可能会出现紧张、心情压抑、睡眠不佳、食欲异常等情况。专家表示，迎考出现紧张焦虑的情绪属于正常现象，考生和家长应学会接纳自己的情绪，同时通过科学的释压方法积极调节，轻松上阵应对考试。高考临近，高考考生如何科学饮食成了很多家长关心的问题。专家提醒，考生考前饮食，安全卫生是首要原则。
怎样减重才不容易反弹 | 科学减重一起来
2025-03-17 14:21:00
很多人在减重后会出现反弹现象，该现象不仅削弱了减重效果，还可能会打击肥胖者的减重信心。目前，业界普遍认为，“溜溜球效应”是减重后反弹的重要原因之一。溜溜球效应“溜溜球效应”主要是指人从减重行为获益后，产生放松和自我奖励的心理，从而引发饮食失控。同时，脂肪细胞具有记忆效应，人一旦恢复不健康饮食，脂肪细
家长未雨绸缪精心准备考生“营养午宴”
2025-06-11 10:53:00
随着中考进入倒计时，考生们的备考节奏愈发紧张，家长们也在后勤保障上下足了功夫。近日，记者走访发现，不少家长已提前开始规划考试期间的午餐菜单，力求让孩子在紧张的考试间隙吃得健康、舒心，以最佳状态迎接下午的考试。“孩子考试期间精神高度集中，午餐既要补充能量，又要避免油腻，还得考虑他平时爱吃的口味。”一位
提振消费相关政策出台，饮食ETF（159736）昨日获资金净流入，机构：关注板块低估值下的配置机会
2025-03-18 14:19:00
3月18日，消费板块震荡回调，午后食品饮料板块跌幅达0.72%。相关指数中，中证食品饮料指数（930653.CSI）截至发稿下跌0.76%。相关ETF中，市场目前唯一挂钩该指数的饮食ETF（159736）截至发稿震荡跌超1%。重仓股方面，五粮液涨0.25%，泸州老窖跌0.08%，贵州茅台跌0.48%
苦瓜真是天然胰岛素？这些真相你该知道
2025-06-21 12:44:00
吃苦瓜真能降血糖吗？甚至有人说“多吃苦瓜，效果胜过二甲双胍”。这是真的吗？真相要让糖友们失望了！苦瓜提取物对血糖调节有一定的辅助作用，但现有临床证据尚不足以支持能对人体产生显著降糖效果。更重要的是，虽然一些研究表明，苦瓜中含有的苦瓜苷和多肽，具有类似胰岛素的作用，但实验中用到的都是高浓度的提取物或苦
保定女大学生减肥1年半瘦成“半个自己”：发现任何p图软件都p不了肥肉时决心减肥
2025-03-19 19:58:00
近日，河北保定一名大二女生发布自己用1年半时间，体重从224斤减到110斤的视频，引发网友关注。3月19日，潇湘晨报与当事人林同学取得联系，林同学表示，目前自己的体重稳定在110-115斤之间，“现在像一些零食、炸鸡、饮料还是不碰，正常吃饭都是可以的，那些高热量的，在减肥过程中已经完全接受不了了，太
一天中有两个“发胖时刻”，再饿也要管住嘴
2025-06-22 08:46:00
想要管理体重的人，常常会纠结于这个不能吃，那个要忌口，这一餐热量是否超标？事实上，一天24小时内，有两个“发胖时刻”。若能把握好这两个时段，控制体重就非常容易出效果！01这两个时间段，熬过去就能瘦？■ 午饭前也就是10:00～11:00，此时距离吃完早饭已有一段时间，人体容易感到饥饿，但如果此时没忍

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