如果您需要投诉养生馆，您可以按照以下步骤进行：
收集证据
确保您有养生馆提供的服务或产品的使用说明书、合格证、检验证。
收集广告、明示承诺等相关材料。
如果有损害实物，保留相关记录、鉴定报告、病历等证据。
选择投诉途径
电话投诉：拨打全国统一的消费者投诉热线 `12315` 或当地特定的消费者投诉电话（如 `96315315`）。
现场投诉：直接前往养生馆所在地的市场监督管理局或卫生主管部门进行投诉。
书面投诉：通过信函或电子邮件的方式向有关部门提交投诉。
注意时效
对于商品质量问题，通常应在15天内要求修理或更换。
财物损失的索赔诉讼时效一般为2年，人身损害的则为1年。
提交投诉
在投诉时提供详细的个人信息、购物凭证以及您所遇到的问题描述。
等待处理
投诉后，相关部门会对您的情况进行调查，并根据调查结果给出处理方案。
请根据您的具体情况选择合适的投诉方式，并耐心等待处理结果。
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