周岁，也称为实足年龄，是一种按照公历（阳历）的年、月、日来计算年龄的方法。具体计算方式如下：
1. 从出生日期开始计算，到达生日当天的次日算作满一周岁。
2. 每过一个公历生日，年龄增加一岁。
例如，如果一个人是在2000年1月1日出生，那么他在2001年1月2日才算满1周岁。
需要注意的是，在涉及法律文件、保险、身份证明等方面，周岁是常用的年龄计算方式。
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