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被称为“世界上最营养的早餐”，每天吃1个能延寿
2025-03-14 08:33:00来源：生命时报微信 鸡蛋，不仅是厨房里的百搭食材，还含有人体所需的多种营养素，被誉为“全营养食物”。近日，发表在美国《营养素》杂志的一项新研究发现，每周食用1~6个鸡蛋可显著降低心血管疾病死亡风险，有助延寿。《生命时报》邀请专家解读新研究，教你有效吃掉鸡蛋里的营养。受访专家中国疾病预防控制中心营养与
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减肥失败、睡眠不好？可能体内是缺这种维生素
2025-05-07 08:17:00【来源：央视一套】提到缺少维生素D很多人会想到缺钙、骨质疏松……其实瘦不下来、失眠等情况也可能和维生素D有关一起了解↓↓减肥失败？睡眠不好？可能是缺维生素D专家介绍，肥胖人群如果平时已经严格控制饮食，运动量也足够，但还是瘦不下来，可能是因为身体缺乏维生素了。尤其是35岁以上人群，身体新陈代谢可能开始
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太冤了！这种面真不是“垃圾面”，居然一直被误解！这样吃更健康
2025-02-24 15:55:00挂面，作为中国家庭餐桌上的“常客”，几乎人人都吃过。然而，提到它，有些人第一反应却是“没营养”“盐太多”，甚至把它归为“不健康食品”。挂面真的这么不堪吗？今天，我们就为挂面“伸冤”，揭开它的营养真相，同时教你如何健康吃面，以及煮一碗劲道美味的挂面的小技巧。挂面的“冤屈”随着人们对健康饮食的关注度不断
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早春必吃的野菜！高钙、富含维 C和抗氧化成分，可惜很多人当草……
2025-03-02 08:50:00春天万物复苏，各种野菜也争相萌发。荠菜、香椿、槐花、马齿苋，这些野菜大家肯定不陌生，但是，你听说过面条菜吗？这个曾让农民头疼的“麦田钉子户”，居然是春天里的极品野菜。每到此时，不少人都会去田间地头挖面条菜，但需要强调的是：真的不建议你这么干！因为万一认错采摘到了形似但却有毒的杂草，误食可能会有中毒风
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春天推荐吃这4种野菜 如何正确食用？请收藏
2025-03-06 08:33:00春季是吃野菜的好时候平时吃腻了家常菜的圈友喜欢在春季品尝各种鲜嫩的野菜但野菜虽好有3种野菜千万不能吃！鲜嫩可口的野菜又应该如何正确食用呢？这3种野菜千万不要吃01容易误认的野菜不要吃吃野菜时一定要注意安全第一，容易发生误认的野菜不要食用，以免中毒。02受污染的野菜不要吃野菜虽好，但是也要科学采摘，特
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真不是“垃圾食品”，它可以放心吃！
2025-03-09 10:23:00提到罐头，许多人因其长保质期和即食特性，便联想到“防腐剂多”，这让不少人将其贴上“垃圾食品”的标签。但事实真的如此吗？其实，罐头真的被误解了。罐头真没“防腐剂”因为根本不需要· GB 2760-2024《食品安全国家标准食品添加剂使用标准》已于2025年2月8日正式生效，其中明确规定：罐头类食品中不
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