晚班
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上晚班怎么补
2025-01-06 18:06:00上晚班后，可以通过以下方法来补充体力和营养：饮食调整选择易于消化的食物：如热乎乎的杂粮粥、燕麦粥、全麦面包等，这些食物可以迅速补充体能和B族维生素。高蛋白食物：如牛奶、鸡蛋、鱼肉、瘦肉等，补充身体所需的蛋白质和氨基酸，增强免疫力。富含维生素的食物：如胡萝卜、韭菜、菠菜、西红柿、苹果、香蕉等，补充维生
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麦当劳晚班工资怎么算
2024-12-24 17:45:49麦当劳晚班工资的计算方式如下：5点到10点是正常班，时薪在8.5元到14.9元之间，具体时薪根据城市不同而有所差异。10点之后至凌晨1点左右，工资是正常薪资的1.5倍。晚班兼职三小时100元。晚班补助：一些地区在22:00之后工作的，会增加
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